银川10月9日电 题：亚运会男子马拉松冠军何杰：人生不设限 一直向前跑
记者 杨迪
何杰脸上洋溢着自信的笑容，镜头定格在他举起右臂，庆祝冲线的那一刻……在杭州第19届亚运会男子马拉松比赛中，他以2小时13分02秒的成绩，为中国队夺得亚运史上首枚男子马拉松金牌。
如今，已回到家乡宁夏的何杰正在进行短暂的“休假”，每天保持着十几公里“放松跑”的习惯。向记者回忆起杭州亚运会的夺金瞬间时，他仍然难掩激动：“我觉得我做的是一件特别伟大的事情，我把这块金牌留在了中国。”
夺得亚运会男子马拉松金牌，对这位24岁的小将来说并非偶然。为了备战亚运会，半年前，何杰就跟随教练肖丽在云南等地接受高强度训练。
何杰直言，在田径中，马拉松是一个训练相对较为“枯燥”的项目，“你必须保持一个‘苦行僧’的心态，把自己沉下去，去练。”何杰回忆，和队友一起进行强度训练的时候，有时会累到想要呕吐，“但你必须要顶住，因为竞技体育很残酷，你不知道对手怎样训练，所以只有更刻苦严格地要求自己，后面的训练才会更游刃有余。”
“刻苦”“能拼”“有血性”，是教练肖丽对何杰的评价。“这个孩子给了我信心，可以放开制定训练计划了。”肖丽说，每当她制定好计划后，何杰的回复非常干脆：“教练，干！”
翻看何杰的参赛履历，也不难看出他“敢拼”的一面：在某届宁夏回族自治区运动会上，参加5000米比赛的何杰在第二圈被跟跑者踩掉跑鞋，他光着脚跑完剩下10圈比赛，并夺得银牌。
凭借着刻苦的训练和敢于拼搏的劲头，何杰迎来了“收获之年”：在2023年无锡马拉松上，他刷新了尘封近15年5个月的男子马拉松全国纪录；在杭州第19届亚运会上，他为中国队首获亚运会男子马拉松金牌……
但人生并非一帆风顺，何杰的“马拉松之路”也曾遭遇坎坷。此前在徐州举行的东京奥运会马拉松选拔赛上，他曾以30秒的差距无缘征战东京奥运会；何杰亦向记者坦言，他曾因学业和训练成绩的关系，想过放弃。
“但我对马拉松这个项目是真的热爱。”何杰说，“这几年时间我有成功也有失败，一路走来，我的心里也埋下了一颗种子——我要把成绩带到世界舞台上。”
目前，何杰已达标2024年巴黎奥运会参赛资格，有机会与基普乔格等马拉松“云端跑者”同场竞技。“(巴黎奥运会)这件事会在我心里，我现在要把自己的心态放得更加平稳。”何杰说：“我不会给自己设限，我要静下心去做，一直向前跑。”(完)
香港“修例风波”逾万人被捕 其中2521人已经或正在进行司法程序